Vui chơi ngoài trời là điều mà mỗi đứa trẻ trong độ tuổi phát triển cần được ưu tiên hàng ngày. Nhằm đảm bảo cho sự phát triển thể chất và đề kháng của cơ thể.
Dưới đây là 6 điều quan trọng mà chơi ngoài trời có thể mang lại cho trẻ em:
– Tiếp xúc ánh nắng
Cơ thể cần ánh nắng mặt trời để tạo ra vitamin D. Đây là loại vitamin quan trọng cho sự phát triển cơ thể, từ xương tới hệ thống miễn dịch. Tiếp xúc ánh nắng cũng góp phần cải thiện giấc ngủ, tâm trạng của trẻ. Cơ thể trẻ cũng hoạt động tốt nhất khi nhận chút nắng mỗi ngày.
– Rèn khả năng lập kế hoạch
Các kĩ năng như lập kế hoạch, sắp xếp thứ tự ưu tiên, khắc phục sự cố. Đàm phán, thực hiện đa nhiệm vụ, vận dụng trí tưởng tượng sáng tạo…Đều là những kĩ năng quan trọng cho sự thành công của chúng ta sau này. Để rèn luyện những kĩ năng đó, trẻ em cần thời gian chơi tự do. Trẻ cần thời gian một mình và chơi cùng những đứa trẻ khác. Tạo ra các trò chơi của riêng mình, tìm tòi và tự giải trí.
– Chấp nhận rủi ro
Trẻ em cần học cách đối mặt với một số rủi ro. Điều này thường làm cha mẹ lo lắng, bởi ta muốn con cái được an toàn. Nhưng nếu chúng ta giữ an toàn tuyệt đối cho trẻ. Chúng có thể không đủ tự tin và dũng cảm để đối mặt với những rủi ro không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Cho con một số thử thách trong tầm kiểm soát là việc nên làm. Những bài học chúng ta học được từ thất bại cũng quan trọng như những bài học chúng ta học được từ thành công.
– Vận động ngoài trờihttps://www.facebook.com/happyhandsvinh/posts/pfbid02vSaxdqBonavB7aDYZJyqHSeBkMjQDwJmmU693xRae4xX9fgZpgeUk8TuMMTcJ4Rml
Trẻ em nên vận động, thể dục thể thao khoảng một giờ mỗi ngày. Ra ngoài chơi là cách tốt nhất đảm bảo trẻ vận động mà vẫn thoải mái, Giảm thời gian tương tác với các thiết bị điện tử và quá chú trọng vào thành tích học tập.
Trẻ có thể tập thể dục trong nhà. Song hoạt động ngoài trời với bóng đá hoặc xe đạp sẽ khuyến khích trẻ vui chơi, sáng tạo và tập thể dục tốt hơn. Bên cạnh đó, vận động giúp cải thiện thể lực. Tăng chiều cao, giảm tỷ lệ béo phì và nguy cơ cận thị.
– Xã hội hóa
Trẻ em cần học cách làm việc cùng nhau, cách kết bạn, chia sẻ và hợp tác, cách đối xử với người khác. Nếu trẻ chỉ tương tác trong môi trường có cấu trúc chặt chẽ. Ví dụ như trường học hoặc đội thể thao, thì trẻ không thể học những thứ cần thiết. Trẻ cũng có sức khỏe tinh thần tốt hơn, giảm tỷ lệ căng thẳng và trầm cảm. Tăng tập trung và giảm triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.https://happyhands.edu.vn/
– Yêu thiên nhiên
Môi trường tự nhiên đang thay đổi theo chiều hướng có phần bất lợi. Trẻ có thể không bao giờ được đi dạo trong rừng, đào đất, nhìn thấy động vật trong môi trường tự nhiên, leo núi, chơi dưới suối. Hoặc nhìn thấy đường chân trời trên mặt biển. Từ đó, trẻ có thể không hiểu vấn đề gì đang xảy đến, không yêu thiên nhiên và môi trường sống đang có.
Bố mẹ có thể đi bộ cùng con tận hưởng làn gió trong lành, tiếng chim hót trong khi đi picnic. Nằm sấp ngoài trời, thổi bong bóng xà phòng hoặc cùng con làm các đồ thủ công từ đồ vật tự nhiên như cành cây, lá…Các hoạt động này giúp trẻ vui chơi, đồng thời biết trân trọng môi trường tự nhiên hơn.
Vì vậy, hãy thử để con ra bên ngoài. Hãy trao cho trẻ cơ hội để vui chơi tự do và khôn lớn trong quá trình vui chơi tự do ấy!